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使用邮箱注册抖音账号并登录的步骤如下。
1、打开抖音APP，进入登录页面。
2、在登录页面选择“使用其他方式登录”或“注册”选项。
3、选择“邮箱注册”选项。
4、输入自己的邮箱地址作为用户名，并设置密码（确保密码的安全性，最好包含字母和数字的组合，避免使用简单密码）。
5、输入手机号进行验证（为了账号安全，可能需要接收验证码）。
6、点击“注册”按钮完成注册。
完成注册后，即可使用邮箱和密码登录抖音，具体步骤如下：
1、打开抖音APP，进入登录页面。
2、在登录页面选择“邮箱登录”选项。
3、输入已注册的邮箱地址和密码。
4、点击“登录”按钮即可成功登录抖音账号。
为了确保账号的安全，请定期更新密码，避免使用弱密码，并避免将密码泄露给他人，如果忘记密码，可以通过抖音的找回密码功能来重置密码。